1st time!

Cześć wszystkim! ♥

Zrobiłam TO. Przebiegłam dzisiaj około 2 kilometry w ciągu całych 15 minut! :D Jestem dumna! W odróżnieniu do swoich poprzednich, jednorazowych doświadczeń do domu wróciłam z całkiem normalnym (no może lekko rumianym) odcieniem twarzy oraz z lepszym nastrojem. Bieganie to naprawdę nie jest rzecz prosta. Porównując moje ostatnie wyczyny z tym dzisiejszym mogę stwierdzić/ przypuszczać (nie jestem jakimś super doświadczonym biegaczem, ba nie jestem nawet biegaczem z jakimkolwiek doświadczeniem), że oddech, obuwie, tempo mają znaczenie. I to wielkie. Do tego typu ćwiczeń byłam zrażona, bo biegając jedyne 10 minut wypluwałam płuca, źle się czułam. Nie było to nic przyjemnego. Ta metoda bieg-chód naprawdę działa, organizm nie męczy się tak bardzo i szybciej się przyzwyczaja.
Juro kolejna porcja rannego joggingu. Mam nadzieję, że z czasem nie będę musiała robić sobie przerw, tylko przebiegnę ładne 60 minut bez żadnego zatrzymywania się!
Buziaki!

Pierwsze kroki.

Początek roku 2013 był dla mnie wyjątkowo litościwy- schudłam ładnych 6 kilo w sumie nie wykonując żadnych działań i wcale się nie starając, nie zależało mi jakoś szczególnie na mniejszej wadze czy mniejszej obiętości w udach bądź w brzuchu. Pamiętam, że nie miałam wtedy zbytniego apetytu na jedzenie ani czekolady ani swoich ulubionych przysmaków. Ograniczenie spożywania czekolady i ilości jedzenia dało mi właśnie takie efekty, co prawda nie były one widoczne z tygodnia na tydzień, raczej widać je było patrząc przez pryzmat paru miesięcy. Na szczęście chudnąć zaczęłam na początku stycznia więc w wakacje nie musiałam szczególnie się wstydzić (?), mimo że nie narzekałam na swoje ciałko, jesteśmy jacy się rodzimy, nie ma co ingerować i narzekać! :) Piękna musi być dusza!

Tak właśnie wyglądały moje nogi. Niestety, wraz ze zbliżającym się końcem roku napadła mnie jakaś nieokreślona mania jedzenia i wpychania w siebie wszystkiego naraz, nie pamiętam kiedy ostatnio byłam głodna... Troszkę to straszne, znikły moje kości biodrowe, ta lekka (ale obecna!!!) przerwa między nogami :D 

Tak więc, do roboty- zdrowe ciało zdrowy duch. Chcę zrobić coś dla siebie dlatego popracuję nad własnym ciałem. Pierwszym krokiem będzie wdrążenie w życia biegania! Otóż to! Kolejna próba ! Miejmy nadzieję, że tym razem wytrzymam. Muszę! Chcę!

Ostatnio natrafiłam na ciekawą stronę:

http://treningbiegacza.pl/

która już za mnie rozplanowała początkowy plan działania, długość biegów, dystans itp. 

Według autora tego artykułu trening musimy powtarzać 3-4 razy w tygodniu. Oczywiście najlepiej gdyby było to wykonywane na przemian- poniedziałek- bieganie, wtorek- przerwa, środa-bieganie i tak dalej. 

Więcej napiszę po moim jutrzejszym doświadczeniu. 

Jutro wstanę godzinkę wcześniej, którą poświęcę na pierwszy raz.

Trzymajcie kciuuuki! ♥ Oprócz tego zachęcam do ćwiczenia razem ze mną!!!

Ready?

Cześć wszystkim!
Nie mam pojęcia od czego zacząć... Zbliża się nowy rok- zmiany, postanowienia, noworoczne katharsis. Ten blog będzie moją motywacją, zbiorem moich postępów (o ile będą one widoczne:)). Mam zamiar tu zadbać o swoje ciałko (o zgrozo), nauczyć się gotować, przede wszystkim dzielić się tymi wszystkimi przemyśleniami i pomysłami.
Chyba jak narazie to na tyle. Let's go!